A glândula da próstata e seu efeito sobre nós.

HPB

Conselhos úteis para os homens com mais de 40 anos:
Esse artigo é sobre a Hiperplasia Benigna da Próstata (HPB ou próstata aumentada).
A dieta é a parte mais importante, e algo que está sob nosso controle; e funciona.
Existem outras doenças da próstata, que não serão tratadas aqui como:
1. Prostatite – inflamação da próstata
2. Câncer de próstata.

Aqui estamos falando somente sobre o aumento da próstata. E sobre isso temos más notícias e boas notícias.
A má notícia é que todo homem terá o aumento da próstata se ele viver o suficiente.
A boa notícia é que existem mudanças no estilo de vida que podem ajudar o homem após 40 anos a manter a saúde da próstata.

TEXTO DA CONFERÊNCIA DE SAÚDE DA PRÓSTATA
A próstata é estritamente para homens? Sim, apenas homens têm próstata, e homens com mais de 40 anos são mais sujeitos a ter próstata aumentada.
Não há mulher que não conheça um homem de 40 anos ou mais, pai, tio, irmão, filho, amigo, vizinho, colega… que esteja com a próstata aumentada.

Todos os dias seu sangue passa pelos rins várias vezes para ser filtrado. Como o sangue é filtrado, a urina é formada e armazenada em um tanque de armazenamento temporário chamada bexiga urinária. Se não houvesse bexiga urinária, à medida que um homem caminha, a urina cairia.

Agora façamos uma analogia com a instalação hidráulica da sua casa. Pense na bexiga urinária como a caixa d’água, e dela o encanamento leva água para outras partes da casa, incluindo a cozinha. No corpo humano um cano liga nossa bexiga urinária até a ponta do pênis. Esse tubo é chamado a uretra. Logo abaixo da bexiga e em torno da uretra há um pequeno órgão chamado próstata.

A próstata é do tamanho de uma noz e pesa cerca de 20 gramas. Seu trabalho é produzir o fluido seminal que é armazenado na vesícula seminal. Durante a relação sexual, o fluido seminal desce pela uretra e se mistura com os espermatozoides produzidos nos testículos para formar o sêmen. Então, sêmen tecnicamente não é esperma, é espermatozoide mais fluido seminal.

Depois dos 40 anos, por razões que podem ser hormonais, a próstata começa a aumentar. De 20 gramas pode crescer para quase 100 gramas. À medida que aumenta, aperta a uretra e o homem começa a notar mudanças no modo como urina.

Na juventude, o homem tem pressão urinária, a partir dos 40 anos a corrente de urina é fraca, e não consegue percorrer longas distâncias e às vezes pode cair sobre as pernas, exigindo mudança de posição para urinar.

Outros sintomas começam a aparecer:

GOTEJAMENTO TERMINAL:
O homem começa a notar que depois de urinar, a urina ainda cai em suas calças. Esta é a razão pela qual depois que um homem mais velho demora mais ao se afastar do mictório depois de urinar. Um homem mais novo simplesmente urina até a última gota e se afasta.

RETARDAMENTO
É quando você espera mais tempo para que o fluxo de urina comece. Existem 2 válvulas que devem abrir para você urinar – os esfíncteres internos e externo. Mesmo ambas estando abertas, mas devido a obstruções na uretra, você espera mais tempo para o fluxo começar.

ESVAZIAMENTO INCOMPLETO
É quando depois de urinar ainda resta alguma urina residual.

Quando todos, ou parte desses sintomas acontecem, a bexiga começa a trabalhar mais para compensar a obstrução na uretra. A frequência de micção aumenta. A urgência se estabelece. Às vezes você tem que praticamente correr para o banheiro. A noite também se torna comum você acordar mais de 2 vezes para urinar.

Então as complicações mais sérias começam.
– A urina armazenada é infectada e pode haver sensação de ardor ao urinar.
– A urina armazenada forma cristais. Os cristais se juntam para formar pedras na bexiga ou nos rins.
– As pedras podem bloquear a uretra.
– A retenção urinária crônica se instala, e a bexiga armazena mais e mais urina. O tamanho normal da bexiga, que é de 40 à 60 cl, pode chegar a 300 cl. Uma bexiga cheia demais pode vazar e isso leva a umedecimento / incontinência urinária. Além disso, o volume pode pressionar e causar danos nos rins.

O que provavelmente pode levar o homem ao hospital é a retenção urinária aguda. Ele acorda um dia e não consegue urinar.

Tudo o que está descrito acima está associado ao aumento da próstata, tecnicamente chamado de hiperplasia prostática benigna (HPB).

CUIDADOS

NUTRIÇÃO
Olhe o que você come. 33% de todos os cânceres, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer dos EUA, estão relacionados ao que comemos.
– Carne vermelha todos os dias triplica suas chances de doença da próstata.
– Leite todos os dias dobra seu risco.
– Não consumir frutas e legumes diariamente quadruplica seu risco.
– Tomates são muito bons para os homens, pois contém muito licopeno, que é o antioxidante natural mais potente.
– Alimentos ricos em zinco também são bons para os homens. Recomendamos sementes de abóbora. O zinco é o elemento mais essencial para a sexualidade masculina e fertilidade.
– Os homens precisam de mais zinco que as mulheres. Toda vez que um homem ejacula ele perde 15mg de zinco. O zinco também é importante para o metabolismo do álcool. Seu fígado precisa de zinco para metabolizar o álcool.

CONSUMO DE ÁLCOOL
Quando os homens começam a ter sintomas urinários associados ao aumento da próstata, é importante que eles prestem atenção no consumo de álcool. Quanto mais líquido é ingerido, mais urina é produzida. Beba menos e mais devagar.

EXERCÍCIO
O exercício ajuda a construir o tônus muscular. Todo homem deveria se exercitar. Homens com mais de 40 anos devem evitar exercícios de alto impacto como corridas, pois coloca pressão nos joelhos. Andar de bicicleta em demasia é ruim para a próstata. Recomendamos caminhadas curtas e frequentes.

MANEIRA DE SENTAR
Quando nos sentamos, dois terços do nosso peso repousa sobre os ossos pélvicos. Homens que se sentam mais são mais propensos a sintomas da próstata. Não se sente por longas horas. Caminhe sempre que puder. Sente-se em cadeiras confortáveis. Recomendamos uma cadeira de assento dividido se você precisar ficar sentado por muitas horas.

VESTUÁRIO
Os homens devem evitar roupas íntimas apertadas. Isso afeta a circulação ao redor da virilha e aquece um pouco. Enquanto a temperatura fisiológica é de 37 graus, a virilha tem uma temperatura ideal de cerca de 33 graus. Dê preferência a cuecas tipo boxer, e procure usar calças folgadas. Use roupas respiráveis.

FUMAR
Evite fumar pois afeta os vasos sanguíneos e afeta a circulação ao redor da virilha.

SEXO
Sexo regular é bom para a próstata. Os celibatos são mais propensos à doença da próstata. Enquanto o celibato é uma decisão moral, não é uma adaptação biológica. Sua próstata é projetada para esvaziar seu conteúdo.

A ida regular ao médico, geralmente uma vez por ano, não irá evitar que o homem apresente um aumento da próstata ao longo de sua vida, mas poderá ser importante para detectar um aumento prematuro e a recomendação de exames mais completos que permitam ter segurança quanto à atual saúde do órgão.

As informações contidas neste texto não possuem a intenção de esgotar o assunto. Procure sempre manter-se o mais informado possível. Planeje sua vida buscando sempre as melhores condições de saúde e visite seu médico regularmente.

Tenha um ótimo dia!!!

A oportunidade para o seu negócios é você quem cria!

Conforme publicação do Portal do Bitcoin, de 01.11.2018, o Restaurante Casa do Porco Bar, em São Paulo, vai começar a aceitar Bitcoin, Litecoin e Bitcoin Cash como forma de pagamento. A empresa celebrou parceria com a CoinWise (https://Coinwise.io) para instalação de plataforma visando modernizar os meios de pagamentos e oferecer aos clientes a possibilidade mais essas forma de pagamento. O restaurante (http://acasadoporco.com.br) que já possui tradição no mercado paulistano, através dessa iniciativa, fortalece sua posição e ajuda a consolidar uma tendência que visa fugir dos altos custos exigidos pelas operadoras de cartão para realização de transações. Segue abaixo o link da reportagem.

Restaurante da moda em São Paulo passa a aceitar Bitcoin, Bitcoin Cash e Litecoin

Importante oportunidade a vista em 5 de novembro de 2018

Anote essa data: 5 de novembro de 2018. Nesse dia está previsto o lançamento da ETF da ICE, empresa espelho da New York Stock Exchange voltada para o segmento de criptomoedas. O lançamento desse fundo de investimento, lastreado com Bitcoin, constitui mais uma tentativa de criação de um instrumento de captação de recursos junto a grandes fundos e acredita-se que pode projetar o valor da moeda, em prazo de poucos dias, para algo em torno de US$ 10.000. Os otimistas afirmam, a partir da análise da evolução histórica do S&P 500, que o mundo estaria com enorme volume de US$ disponíveis para novos investimentos e que o nível do déficit público norte-americano sugere a busca de diversificação de investimentos. E a aprovação da SEC abre precedentes que viriam ao encontro dessa necessidade. No Brasil, a variação de preços do Bitcoin vem acompanhando a tendência internacional, mas a desvalorização do US$ tem ajustado os preços nessa mesma proporção. Vamos acompanhar. #bitcoin

Segue abaixo o link para o artigo da revista Forbes

https://www-forbes-com.cdn.ampproject.org/v/s/www.forbes.com/sites/billybambrough/2018/09/04/bitcoin-experts-pin-price-hopes-on-early-november-heres-why/amp/?amp_js_v=a2&amp_gsa=1&usqp=mq331AQCCAE%3D#referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com&amp_tf=Fonte%3A%20%251%24s&ampshare=https%3A%2F%2Fwww.forbes.com%2Fsites%2Fbillybambrough%2F2018%2F09%2F04%2Fbitcoin-experts-pin-price-hopes-on-early-november-heres-why%2F

Cuidado com a ganancia!

Os bancos remuneram nossos investimentos em 10% ao ano. Então algumas pessoas decidem comprar bitcoin e ainda que a moeda valorize 10% no primeiro mês agarramos as dita cujas com força e dizemos: “quando der 100% eu vendo…” Aí o negócio volta a zero no mês seguinte e alguns dizem que isso não presta como investimento. Isso não é estratégia de investimento, isso é ganância. Seja paciente, analise a série histórica, informe-se sobre o mercado e fixe metas realistas. E nunca trabalhe.com expectativa de realização em curto prazo. Lembre-se: o prejuízo apenas será concretizado no momento em que decidirmos pela venda a preço baixo.

Sempre atento ao risco!

Um dos principais itens que mencionamos em nossa última publicação, lembrava que, no processo de escolha da moeda a ser adquirida é sempre importante atentar para o volume diário negociado. Por exemplo, apesar da grande queda no preço do Bitcoin, Ethereum e muitas outras moedas, o volume negociado diariamente encontra-se na faixa de US$ 2 bilhões (Bitcoin), 1,5 bilhão (Ethereum), ou seja, tem muita gente comprando e/ou vendendo, o que oferece maior tranquilidade no quesito liquidez. No entanto, existem muitas moedas que foram lançados no mercado e que foram abandonadas, ou que supostamente tinham apenas a intenção de ficar com o seu dinheiro, O site da Coinmarketcap (https://coinmarketcap.com) apresenta informações on-line completas sobre as moedas existentes (são 1597 moedas acompanhadas no momento desta edição), qual o volume negociado e em quais exchanges (bolsas), quanto vale o total das moedas lançados e como esse valor se comporta ao longo do tempo, etc.
Existem também alguns sites que monitoram os lançamentos (ICO’s) que não deram certo e o motivo disso. O Coinopsy (https://www.coinopsy.com/dead-coins/) apresenta uma boa informação para cerca de 1000 moedas mortas e informa também os próximos lançamentos dos mercado. O DeadCoin (https://deadcoins.com/) também oferece informações dessa espécie. Importante ressaltar que esses lançamentos precisam ser muito bem analisados antes de qualquer decisão. Procure obter uma cópia do “whitepaper” da moeda pois ele dará informações essenciais sobre o objetivo do lançamento, expectativas, etc.
Apesar de muitas vezes observamos grandes variações positivas de preço nas novas moedas, o risco de perda é muito maior, principalmente se não pudermos recuperar o valor investido, portanto, pense muito bem antes de investir nesse tipo de negócio. É melhor direcionar sua intenção para moedas que possuam um histórico de preço que possamos analisar com maior carinho.
Tenham todos um ótimo dia!!!

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twitter: https://twitter.com/terrenosjundiai ou https://twitter.com/matrixitalia

Dicas importantes sobre moedas..

Nunca é demais lembrar:

1. As criptomoedas boas PODEM ser um bom investimento, MAS: CUIDADO com as “novas” moedas lançadas, elas podem ser falsas e você dificilmente irá recuperar o que investiu;
2. PREFIRA as moedas que tenham boa liquidez, com movimentação diária acima de US$ 500 MIL;
3. As possibilidades de GANHO estão relacionadas a: 3.a. VALORIZAÇÃO da moeda em relação ao preço de compra, caso ocorra. 3.b. AUMENTO da quantidade de moedas através da troca e destroca por outra MOEDA (isso PODE POTENCIALIZAR o ganho em caso de valorização da moeda que você detiver ao final);
4. SEMPRE que preferir apostar na VALORIZAÇÃO, mantenha suas moedas em carteira privada, com chave pública de acesso local;
5. quando quiser apostar no ganho através da troca, PREFIRA sempre as exchanges que possuam tradição e compare sempre as taxas de depósito,
troca, compra e venda, pois as diferenças podem ser significativas;
6. EVITE comprar moedas, quaiquer que sejam, caso eventualmente você precise resgatá-las em curto prazo;
7. A troca das criptomoedas por dinheiro convencional (dólar americano, real brasileiro, libra esterlina, rublo russo, yuan chinês) pode ser uma excelente oportunidade para constituir saldos, apostando na oscilação de preço dessas moedas no mercado internacional. Consulte sempre as cotações, pois é constante a possibilidade de ganhos em dinheiro convencional.
8. Cuidado na digitação de endereços de carteiras para transferências de moedas, pois em caso de erro, seu dinheiro possivelmente ficará preso numa carteira sem dono, sem possibilidade de devolução/resgate.

Obrigado por sua atenção!! Tenha um ótimo dia!! Bons negócios!!

Quanto custa sua felicidade??

Esses dias, enquanto fazia minha declaração de imposto de renda, parei para pensar em algumas coisas que me pareceram interessantes e que demonstram nossa desconexão com a realidade no tocante ao dinheiro que precisamos para sobrevivermos e sermos felizes.
O exercício foi o seguinte: multiplique o número de anos que já trabalhou pelo valor da renda bruta anual recebida em 2017. Com certeza esse valor é bem maior que a realidade, pois os primeiros salários possivelmente foram bem menores nos primeiros anos, mas fique com esse resultado.
Quanto mais tempo já tiver trabalhado maior poderá ser a diferença entre os primeiros e os últimos salários e maior a discrepância no total obtido.
Agora pense em tudo que já construiu nessa vida: um carro, uma casa, um filho criado, faculdade paga, uma viagem ao exterior, dentistas, médicos, uma reserva financeira, etc. Tudo o que ganhou até hoje serviu para construir aquilo que você chama de vida e tudo isso foi obtido com um valor supostamente menor do que o calculado no início do exercício. Quando olhamos para esse número, percebemos quase sempre que ele é muito menor do que nossa expectativa de “necessidade” para o próximo ciclo. Isso é porque muitas vezes esquecemos que vamos precisar de dinheiro apenas até o momento de nossa morte e que no dia seguinte o que sobrar somente será útil àqueles que forem nossos sucessores legais, ou em sua falta, o Governo.
Ao longo dessa vida, o direcionamento dos recursos obtidos vai mudando: os gastos com educação terminam com a conclusão dos cursos, a aquisição de casa própria quase sempre é um processo que tem início, meio e fim, dependendo da forma utilizada na aquisição e de nossa satisfação com o que foi adquirido, os filhos crescem e vão em busca de seus sonhos. O mesmo vale para veículos, móveis, e outros inúmeros passivos que julgamos imprescindíveis à nossa felicidade.
Também à medida que envelhecemos, uma parte desses recursos será destinado a médicos e despesas médicas, e quanto maior foi nosso descaso em relação à nossa saúde possivelmente maior será essa demanda, o que poderá comprometer alguns de nossos planos referentes a uma velhice serena e feliz. Isso pode ocorrer mesmo que consideremos ter nascido com uma herança genética saudável.
Agora para finalizar, considere que os filhos estão criados e que o sonho da casa própria foi realizado e que você já viveu mais de 50% daquilo que considera uma boa expectativa de vida. Possivelmente você não precisará nem de 50% do valor inicial para ter dias felizes e agradáveis até o final, e tudo aquilo que conseguir economizar poderá ser eventualmente gasto para realizar algum velho sonho. Calcule a renda mensal necessária para obter esse valor ao longo dos meses que espera viver e se o número for compatível com a renda atual, então seja feliz hoje, porque mais dinheiro talvez não vá mudar nada.
E, finalmente, reserve um tempo para ajudar aqueles que ainda não chegaram lá, seja por falta de dinheiro, seja por não terem descoberto que a felicidade está dentro de cada um de nós e não é o dinheiro que vai ajudar a descobri-la.

Um ótimo domingo a todos!!!

Qual o preço do seu sono?

O dia de minha posse no banco, em 26.03.1981, foi um dia marcante em minha vida pois fui apresentado a diversas coisas um pouco diferentes das que conhecia até então, contribuindo significativamente para meu aperfeiçoamento como pessoa.
Vindo de uma família simples, logo ao primeiro dia fui surpreendido no almoço da cantina, pois fui acostumado desde tenros anos que apenas um garfo era suficiente para me alimentar e que aquelas tradicionais “facas sem ponta” eram coisas que só atrapalhavam à mesa. Desde aquele dia, nunca mais conseguir realizar uma refeição feliz caso não tivesse as tais facas inúteis à mão, pois entendi quão perfeitamente elas substituíam o polegar da mão que não segurava o garfo. 🙂
Diversas outras novidades se apresentaram: minha experiência de vida e profissional ainda era um esboço simples, com pouca informação e muita expectativa. Ainda não entendia bem o conceito de dinheiro, de comércio, de atendimento, de satisfação, e muita coisa interessante.
Em contra-partida, levei comigo naquela empreitada, alguns “valores” aprendidos pelo exemplo de minha família, voltados para o bom relacionamento com os colegas, o empenho em fazer bem-feito, a disponibilidade para ajudar aqueles que precisavam de ajuda, o respeito pela coisa alheia e que ao longo dos anos foram solidificados pelo contato com inúmeras pessoas que dispunham de idéias e pensamentos análogos (ou não) aos que eu catalizava ao longo dos anos.
Cerca de nove anos depois, chegou minha vez para ser promovido a caixa-executivo, e naquele tempo, principalmente em agências de grande porte, com mais de 250 funcionários, existia uma “fila” para isso e penso que nunca cheguei a notar algum “superdotado” sendo carregado para o primeiro lugar, o que até então considerava normal.
A partir daí a coisa mudou, principalmente porque o salário se destacava nas funções superiores e os primeiros traços de disputa “limpa” ou “suja” pelas vagas tornaram-se mais frequentes e muitas vezes frustrantes.
Com o passar dos anos e da evolução do pensamento profissional, foram implantadas regras e scores que teriam a função de oferecer maior transparência ao processo de ascensão profissional e isso facilitou a vida de muita gente, desde que fosse para cargos intermediários de caráter operacional. Para cargos de gestão, o fato de que a avaliação do gestor estava atrelada ao resultado médio da equipe sob gestão ou de uma determinada carteira, fazia com que as nomeações estivessem sujeitas ao crivo pessoal do nomeador/superior imediato, ainda que sujeita ao atendimento dos critérios normativos definidos para o preenchimento da vaga.
Também no sentido de resguardar os resultados esperados, foram estabelecidos critérios que permitiriam avaliar o desempenho de cada gestor e substituí-los quando “necessário”. Digo necessário, porque também nesse caso o critério subjetivo do avaliador poderia servir como fator decisório à eventual manutenção ou substituição do gestor, nos casos em que o score fosse insatisfatório. Pode parecer cruel, mas trata-se de regra que todo o mercado aplica à gestão de suas equipes e, portanto, é vista como coisa comum.
Entre os vários riscos que penso possam ser identificados nesse modelo, o uso inadequado do critério subjetivo para nomeações, associado à alta rotatividade dos gestores é um dos mais explosivos pois facilita a “escalada das tartarugas ao topo dos postes” e a descontinuidade do vínculo dos “nomeadores” à performance dos “nomeados” em curto prazo.
Apesar de as instituições financeiras continuarem obtendo margem de lucro bastante superiores aos demais segmentos de atividade, seja industrial, comercial ou de serviços, os prejuízos advindos dos riscos inerentes à fragilidade no processo de composição da carteira de gestores tornam-se cada vez mais impactantes nos resultados globais.
A revisão desse processo é complexa e acredito que ninguém esteja disposto a assumir a responsabilidade por uma mudança de tal porte, mesmo porque grandes feridas podem ser abertas e é mais provável que o médico morra durante a cirurgia, enfim, isso não vai adiante.
Mas voltando ao início, fica minha sugestão para que cada um ofereça o melhor de si, para sua família, para seus colegas, para seu empregador, pois são muito grande as chances de que essa atitude proporcione uma vida feliz e repleta de boas realizações, Particularmente ainda penso que “meu sono não tem preço!”
Um ótimo final de dia a todos!!